"In Forma Correndo"
Come Allenarsi con la Corsa per Migliorare la Tua Salute e Scolpire il Tuo Fisico
Corso di Formazione Digitale
Andrea Malzone "Spesso si inizia a correre per perdere i chili di troppo ma con il tempo non è più questo il motivo principale. Si continua per le sensazioni che la corsa può dare, per il benessere non solo fisico ma soprattutto di tipo mentale che ne deriva. Questo corso vuole essere una guida per tutti coloro che vogliono iniziare questa fantastica disciplina e parlerà dell'allenamento sia su strada che in palestra, dell’abbigliamento del runner, dell’alimentazione necessaria per migliorare le vostre prestazioni e di molto altro ancora." - Andrea Malzone
Ecco i Moduli del Corso "In Forma Correndo":
COME INIZIARE AD ALLENARSI
Come assicurarvi la massima protezione dagli infortuni.
Come prendere confidenza con la corsa e arrivare a percorrere un buon chilometraggio.
Come stancarsi meno adottando la giusta tecnica.
COME MIGLIORARE I PROPRI TEMPI
Che cos'è la resistenza aerobica e perché è importante innalzarla a livelli ottimali.
Come migliorare i tuoi tempi grazie alla soglia anaerobica e la capacità aerobica.
Come migliorare la prestazione e correre un maggior numero di chilometri a velocità sostenuta.
COME POTENZIARE LA MUSCOLATURA IN MODO OTTIMALE
Come migliorare la postura di un atleta attraverso il potenziamento muscolare.
Come potenziare la muscolatura in modo specifico e funzionale.
Come programmare l'allenamento in maniera ottimale.
COME DEVE ALIMENTARSI IL RUNNER
Come rimanere in forma e in salute grazie ad una corretta alimentazione.
L'indice glicemico: che cos'è e perché è così importante tenerlo in grande considerazione.
Come capire quando e se usare gli integratori.
Per chi è adatto questo Corso?
Per chi è adatto - Il Corso "In Forma Correndo" è adatto per le persone che sanno cosa vogliono dalla vita, che sono determinate e vogliono mettersi in gioco con il massimo impegno. Persone che hanno deciso di investire nella propria formazione e credono nella crescita continua. Questo gruppo rappresenta solo il 3% delle persone.
- Non è adatto per chi pensa che esistono formule magiche per ottenere risultati senza fare niente e senza mettere in pratica. Qui abbiamo il 97% delle persone.
E TU di quale gruppo vuoi fare parte?
Il Corso "In Forma Correndo" include:
Moduli in PDFIncluso - Ebook PDF con il Corso di Formazione Digitale completo di tutti i Moduli previsti dal programma, in formato ebook con pagine ricche di informazioni pratiche, ottimizzato per PC e Mac.
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File per IpadIncluso - File per KINDLE con il Corso di Formazione Digitale completo di tutti i Moduli previsti dal programma, in formato mobi ottimizzato per Kindle e Ebook Reader.
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Download illimitati Incluso - Download illimitati e aggiornamenti gratuiti: puoi scaricare i file tutte le volte che vuoi, su tutti i tuoi dispositivi (pc, tablet, cellulare..). Se lo perdi o se il prodotto viene aggiornato? Lo riscarichi. Sempre gratis.
Valore: INCLUSO
Attestato del Corso Incluso - Attestato del Corso con il tuo Nome e Cognome: potrai stampare il certificato ufficiale di Bruno Editore che attesta che hai seguito il nostro corso di formazione digitale "In Forma Correndo".
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