Smettere di Fumare

 

"Smettere di Fumare" Il Metodo Definitivo per Smettere di Fumare e Ritrovare la Libertà Corso di Formazione Digitale Giacomo Bruno "Schiavo della sigaretta? Se non riesci a farne a meno, è perché non hai ancora il provato il metodo No Fumo. Questo ebook ti insegna a smettere di fumare con l’aiuto della tua mente. Scoprirai come condizionare abitudini e comportamenti nel tempo, attraverso un metodo che ha già fatto smettere migliaia di persone in maniera definitiva." - Giacomo Bruno Ecco i Moduli del Corso "Smettere di Fumare": I 42 SEGRETI PER SMETTERE DI FUMARE PER SEMPRE Perché la nicotina è considerata una droga a tutti gli effetti e come crea dipendenza. Come condizionarti positivamente a liberarti dal vizio e mantenere il risultato per tutta la vita. Come divertirsi a smettere: utilizzare la creatività per smettere di fumare in maniera autoironica. Prendere il controllo delle emozioni negative che proviamo nelle situazioni quotidiane. LE 3 STRATEGIE PIU' EFFICACI DEL METODO "NO FUMO" Le 3 strategie più efficaci del metodo “No Fumo” per smettere di fumare. Come sfruttare le due leve motivazionali, piacere e dolore, per spezzare un’abitudine limitante. Come imparare a rilassarti senza il fumo utilizzando le tecniche di respirazione. Come acquisire consapevolezza delle tue risorse inconsce. Smettere di fumare senza ingrassare: nuove soluzioni per non prendere peso e soddisfare i bisogni. COME RAGGIUNGERE L'ALLINEAMENTO PERSONALE ED ESSERE "NON FUMATORI" Cosa sono i vantaggi secondari e le motivazioni che sabotano la tua volontà di smettere. La dimostrazione che la dipendenza da nicotina non è poi così forte e che puoi smettere senza problemi. L'importanza dell'identità di Non Fumatore come persona che tiene alla propria salute. I segreti di Robert Dilts per smettere di fumare con l'allineamento personale. Gestire lo stress attraverso gli stati alpha, lo stato mentale di chi fa meditazione o dinamica mentale. ESERCIZI E STRATEGIE PRATICHE PER LAVORARE SULL'IDENTITA' Utilizzare le giuste strategie per non fumare più e imparare a resistere alle tentazioni. Come rafforzare la tua determinazione e assumerti la responsabilità delle tue azioni. Come costruire una forte identità e raggiungere qualsiasi obiettivo nonostante le difficoltà. Essere congruenti al 100% tramite il processo di allineamento dei livelli. Come essere leader di te stesso con le tecniche di programmazione neuro-linguistica. LE CONVINZIONI POTENZIANTI PER SMETTERE DI FUMARE SUBITO In che modo le convinzioni determinano ciò che siamo, che facciamo e come ci comportiamo. Come trattenere solo le convinzioni potenzianti e scacciare quelle limitanti trasmesse dall'esterno. Come assaporare in anticipo il piacere della meta e desiderare di conseguirla il più velocemente possibile con la PNL. Come trasformare le convinzioni mentali con cui per anni abbiamo assecondato il vizio del fumo. Comprendere perchè non si è motivati a smettere: le convinzioni, il rilassamento, la cultura del fumo. LE ABITUDINI VINCENTI DI CHI HA SMESSO DI FUMARE PER SEMPRE Imparare la tecnica delle suggestioni per reagire a eventuali situazioni problematiche. Utilizzare il ricalco sul futuro per “programmare” la tua mente a cambiare un’abitudine. Come indurti facilmente degli stati di relax e riuscire a dire finalmente no al fumo. Come riprogrammare abitudini, modificare comportamenti e liberarsi da abitudini negative. Come interrompere l'abitudine a fumare attraverso e insegnare al cervello nuove abitudini positive. TECNICHE PRATICHE PER ALLONTANARE IL VIZIO DEL FUMO Come usare la tecnica dello swish per spezzare una vecchia abitudine negativa e sostituirla con una positiva. Come sfruttare le tecniche di visualizzazione senza indurre uno stato di ipnosi. Come non ricadere nel vizio e resistere alle tentazioni, con il potere delle suggestioni mentali. Come entrare in stati di rilassamento molto profondi in qualsiasi situazione. Per chi è adatto questo Corso? Per chi è adatto - Il Corso "Smettere di Fumare" è adatto per le persone che sanno cosa vogliono dalla vita, che sono determinate e vogliono mettersi in gioco con il massimo impegno. Persone che hanno deciso di investire nella propria formazione e credono nella crescita continua. Questo gruppo rappresenta solo il 3% delle persone. - Non è adatto per chi pensa che esistono formule magiche per ottenere risultati senza fare niente e senza mettere in pratica. Qui abbiamo il 97% delle persone. E TU di quale gruppo vuoi fare parte? Il Corso "Smettere di Fumare" include: Moduli in PDFIncluso - Ebook PDF con il Corso di Formazione Digitale completo di tutti i Moduli previsti dal programma, in formato ebook con pagine ricche di informazioni pratiche, ottimizzato per PC e Mac. 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